Huvudrecept: Morgonjuice med morot, apelsin och ananas
Färsk och näringsrik rätt för 1 till 2 portioner.
Föreslagna ingredienser:
- 2 medelstora morötter.
- 2 stora apelsiner.
- 1 skiva färsk ananas.
- 1 liten bit ingefära (2 cm).
- 1 glas vatten (250 ml).
Steg-för-steg-förberedelse:
- Tvätta morötterna, ananasen och ingefäran noggrant.
- Skala apelsinerna och skär dem i kvartar.
- Skär morötterna och ananasen.
- Lägg allt i en mixer med ingefäran och vattnet.
- Blanda tills det är slätt.
- Filtrera om du föredrar en lättare konsistens.
- Servera kyld omedelbart.
Rekommenderad konsumtionsmetod:
- 1 glas på tom mage, 4 till 5 gånger i veckan.
- Jobba i 3 veckor, vila sedan i 1 vecka.
- Att kombineras med god vätskebalans och en saltfattig kost.
Måttliga cykler för att observera responsen.
