9 potentiella fördelar med medveten hydrering, i en nedräkning.
9) Mindre förvirring kring hur mycket man ska dricka
Don Luis, 67, väntade alltid tills han var törstig med att dricka. På eftermiddagen upplevde han muntorrhet och en trötthet som var svår att förklara. Genom att lära sig att sprida sitt vattenintag över dagen minskade denna känsla. Det handlade inte om kvantitet, utan om timing. Och denna förändring öppnar upp för andra möjligheter.
