4 till 5 hela kryddnejlikor,
1 kopp färskt vatten.
Valfritt: ingefära, kanel eller rå honung (tillsätts efter blötläggning).
Gör så här
Koka upp vattnet.
Tillsätt kryddnejlikorna, täck över och låt dra i 10 till 12 minuter.
Sila och njut varmt.
För optimalt välbefinnande är det bäst att konsumera 1 till 2 koppar per dag – en på morgonen och en på kvällen.
Tips för säker användning:
Använd hela, omalna kryddnejlikor.
Håll dig till de rekommenderade mängderna – kryddnejlikor är potenta.
Undvik att dricka på fastande mage om du är känslig för magsyra.
Gravida eller ammande kvinnor bör rådfråga sjukvårdspersonal.
Använd kryddnejlikete som en stödjande dryck, inte som en ersättning för medicinsk vård.
Viktig slutsats:
Kryddnejlikete bevisar att effektivt välbefinnande inte behöver vara komplicerat. Vid regelbunden användning
